Как я восстановила кожу после стресса: мой личный уход и рабочие методы
Когда в моей жизни было особенно напряжённое время, кожа первой дала понять, что я перегружаюсь. Появилась тусклость, сухость, мелкие воспаления — и я поняла, что нужно пересмотреть свой уход. Я начала с базовых шагов: мягкое очищение утром и вечером, увлажняющая сыворотка с гиалуроновой кислотой и крем с керамидами. Уже через неделю кожа стала выглядеть спокойнее, но я пошла дальше.
Оказалось, что регулярность — главный секрет здоровой кожи. Я добавила в рутину ночную маску два раза в неделю и исключила агрессивные средства, которые раньше использовала без системы. Важно было и то, что я пересмотрела питание: добавила больше воды, ввела полезные жиры и овощи.
Сейчас, оглядываясь назад, я понимаю, что здоровье кожи — это не только про косметику. Уход за собой, нормальный сон, эмоциональный баланс сильно влияют на её состояние. Поэтому мой главный совет — слушайте свою кожу. Она очень точно подсказывает, когда ей нужен отдых, питание или восстановление.