Почему я перестал «залипать» в телефоне и нашёл для себя новые развлечения
Долгое время мой отдых выглядел одинаково: я ложился на диван и бесконечно листал ленту соцсетей. Сначала казалось, что это отдыхает, но по факту я чувствовал ещё большую усталость и раздражение. В один момент я поймал себя на мысли, что стал зависим от экрана.
Я решил провести эксперимент — заменить цифровые развлечения реальными. Начал с простого: прогулки без телефона, живое общение, спорт, настольные игры. Поначалу было непривычно, даже скучно. Но через пару недель я заметил, что стал лучше высыпаться, меньше уставать и снова чувствовать удовольствие от мелочей.
Я заново открыл для себя активный отдых, поездки, живые разговоры, новые хобби. Оказалось, что настоящие развлечения наполняют гораздо сильнее, чем виртуальные.
Если вы чувствуете эмоциональную пустоту после скроллинга — попробуйте хотя бы на пару дней заменить смартфон реальными впечатлениями. Эффект будет неожиданным.